Kun tarvitset tukea odotusajan hyvinvointiin, synnytyksestä palautumiseen ja haluat edistää hyvinvointiasi kiireisessä arjessa.

Tervetuloa Fysioainon sivuille!

Olen Aino Silvast ja erikoisosaamiseni on naisten hyvinvointi, äitiysfysioterapia, lantionpohjan fysioterapia ja palautuminen. Olen koulutukseltani fysioterapeutti, personal trainer, äitiysliikuntavalmentaja ja palautumisvalmentaja.

Olen tehnyt työtäni äitiysfysioterapian parissa jo yli 10 -vuotta ja valmentanut kohta 20 -vuotta eri ikäisiä naisia, jotka haluavat panostaa terveyteensä, voida hyvin ja lisätä energiaa arkeensa.

Palveluni sopivat sinulle olipa kyse sitten hyvinvoinnin edistämisestä odotusaikana, synnytyksestä palautumisesta tai yleisesti arjen jaksamisen tukemisesta.

Minulta saat apua liikuntaan, ravitsemukseen, palautumiseen, sekä hormonitoiminnan tasapainottamiseen. Erityisosaamiseni on vatsalihasten erkauman kuntoutus.

Palveluni sopivat sinulle, jos:

Olet raskaana ja haluat:

• Valmistautua synnytykseen ja tulevaan elämänvaiheeseen turvallisesti

• Ylläpitää hyvinvointiasi raskauden aikana

• Vahvistaa lantionpohjaa ja vartaloa

Palaudut synnytyksestä ja kaipaat:

• Turvallista ohjausta palautumiseen tai liikunnan aloittamiseen

• Apua vatsalihasten erkauman kuntouttamiseen

• Apua lantionpohjan toimintahäiriöihin, kuten virtsankarkailu.

• Tukea jaksamiseesi ja kehosi kuunteluun

Haluat edistää hyvinvointiasi, mutta:

• Liikunta on puuttunut arjesta ja haluat aloittaa liikunnan turvallisesti

• sinulla ei ole suunnitelmaa ja haluat kokonaisvaltaista ohjausta hyvinvointiisi

• Arki on kiireistä, on stressiä ja oma palautuminen on jäänyt

• Elät esivaihdevuosien tai vaihdevuosien aikaa

• Painiskelet hormonitoiminan epätasapainon kanssa